Yi Quan je kineska veština podjednako delotvorna prilikom samoodbrane i u očuvanju našeg zdravlja. Veliku pažnju posvećuje aspektu uma, jer svaki naš pokret jeste rezultat koordinacije uma, nervnog sistema i tela. Struktura tela, kao i njegove funkcije, podložne su načinu života kojim živimo, te mu se direktno prilagođavaju. Što više koristimo mišiće, oni se sve više razvijaju kako bi se prilagodili našim potrebama. Takođe, što više koristimo senzorski sistem tela u treningu, komunikacija između mozga nervnog sistema i tela se poboljšava. Drugim rečima, kako je struktura tela sa svojim sistemima promenljive prirode, pravilnim treningom možemo direktno da utičemo na zdravlje. Vežbajući Yi Quan, mi se koristimo postojećom visokom inteligencijom našeg tela, mehanizmima koje svako od nas već poseduje ali toga nije svestan.
Pre nego što počne sa učenjem borilačkog aspekta, svaki praktikant prvo svoje znanje stiče na terapeutskom aspektu veštine koji predstavlja čvrst temelj na kome se kasnije kroz trening gradi dobar odnos promena mekoće, brzine i sile kroz pokret tela u harmoniji sa silama koje nas okružuju. Učenje ove veštine se ne deli na dva aspekta, terapeutski i borilački, već predstavlja jednu nedeljivu celinu. Kako bi svaki praktikant razvio prirodnu silu kroz trening naglasak je stavljen na upotrebu uma i osećaja.
Da bismo izbegli mehaničko ponavljanje pokreta, potrebno je da pomoću našeg osećaja, vođenog prisutnim umom, damo pokretu život kako bi se telo kretalo u harmoniji sa silama koje nas okružuju. Nasuprot tome, slobodan pokret je pun života. Energija, cirkulacija krvi, disanje kao i svaka ćelija pulsiraju ritmom života, ukazujući na prisutan, stabilan um, dobro povezan sa telom. Neprekidan ciklus konekcije čoveka i polja se dešava preko uma i osećaja, preko tela kroz pokret, preko disanja i prisutnosti, širenja i sakupljanja, što predstavlja pulsaciju uma i tela. To je konekcija i jedinstvo čoveka i univerzuma.
Učitelj Wang Xiangzhai (1885-1963) osnivač veštine Yi Quan, bio je jedan od najvećih učitelja borilačkih veština dvadesetog veka u Kini. Ceo svoj život posvetio je pronalaženju sistema vežbi za negovanje zdravlje i efikasne samoodbrane, koji bi i nakon njega kao nasleđe ostao u dobru generacijama koje dolaze. Za života je proputovao celu Kinu baveći se istraživanjem, upoznajući mnoge velike učitelje tog vremena kako bi bio siguran da će iza sebe ostaviti vanvremensku veštinu koja bi u sebi sadržala esencijalne elemente kultivacije uma i tela za dobrobit svih ljudi. Ukratko rečeno, iza sebe je ostavio sistem jednostavnih, a istovremeno veoma efikasnih vežbi koje pri svemu tome nemaju nikakvih štetnih uticaja po zdravlje čoveka.
Na svom putu usavršavanja proputovao je celu Kinu, od juga do severa zaustavljajući se na mnogim mestima i manastirima čuvenim po borilačkim veštinama. Na osnovu svog velikog iskustva Wang Xiangzhai će 1928. godine u gradu Shangai osnovati veštinu za kultivisanje uma i tela, kojoj je dao ime Yi Quan – pesnica uma. Kasnije su učenici ovu veštinu nazvali još i Dacheng što u prevodu znači savršena umetnost.
Prvi zvanični rezultati kojima je potvrđena efikasnost ovih vežbi nastali su polovinom prošlog veka, kada je Wang pri bolnicama podučavao pacijente i medicinsko osoblje svojoj veštini. Odlični rezultati su doveli do toga da se za ovu veštinu zainteresuju i počnu da je izučavaju i lekari sa Zapada kako bi pomogli što većem broju ljudi.
Među prvim zemalja u Evropi gde počinje da se vežba Yi Quan je Srbija. Ovu veštinu na naš prostor donosi učitelj Mario Topolšek 2007. godine. Jedinstven sistem vežbi učinio je danas ovu veštinu jako popularnom širom sveta, tako da terapeutski aspekt Yi Quana privlači sve više praktikanata nama poznatih veština kultivacije uma i tela kao što su Tai Chi i Chigong, dok borilački aspekt usvajaju mnogi praktikanti raznih borilačkih veština i sporta.

– prilagođeno početnicima
– kotizacija 3000 din